信任之繩牽起視障跑者與陪跑員

在視線模糊的夜晚裡我們能借助著燈光跑步，但在視障跑者的世界裡，陪跑員是指引他們的那盞燈光。

跑步對於一般人而言或許是件容易的事，但當你嘗試閉上雙眼嘗試走著熟悉的路段時，短短的步伐已經讓我們感覺恐懼，更難以想像雙眼看不見的跑步，視障跑者只能憑藉著自己的感官感受周遭的人事物，而陪跑員不僅是他們的眼睛，更是一種信任。

陪跑的方式有很多種，最常見的是將牽繩輕握在手中，像是兩人三腳的概念配合著彼此的步伐，通常陪跑員體力會比視障跑友好一些，譬如全馬成績4:00的陪跑員，會搭配著4:30的視障跑者，告知路況的方式、引繩習慣等，都需要在賽前事先溝通好，並搭配彼此練習培養默契。

陪跑員的工作並不僅僅只是陪跑而已，開賽前從寄物、景色介紹、活動現場狀況等就已經開始，比賽過程中除了體力的耗費，更需要全神貫注，不僅要留意自己的狀況，更要時時刻刻告知路況，路面巔坡、紅綠燈、前方有人等，讓視障跑者提前知道路況做好心理準備，以確保他們的安全，過程中也需要留意體能狀況，有些視障跑者為了破個人PB想縮短時間不進補水站，此時陪跑員需要評估他們的狀況，適時的補充水分及休息。

說是陪跑，但實際上陪跑員更像是他們的團隊夥伴，一路並肩同行，當其中一人有狀況時，必須一同停下腳步排除困難，疲累的時候互相打氣加油，抵達終點時一同分享喜悅。

擔任一位陪跑員並不容易，有些人會覺得自己速度不夠快，又或者沒有經驗會擔憂視障跑者的安全，但其實賽前多練習，與視障跑者溝通協調好，卻也沒想像中困難，能夠幫助同樣愛好的跑友和自己完賽，又是不一樣的感動。